Un burn-out peut avoir de graves conséquences. Le travailleur concerné éprouve des problèmes physiques et mentaux. L'équipe est sous pression en raison d'une charge de travail supplémentaire en l'absence d'un collègue qui souffre d'un burn-out. Et l'employeur perd (temporairement) l'un de ses collaborateurs. Il est donc dans l'intérêt de tous de prévenir le burn-out.
Qu'est-ce qu'un burn-out ?
Les personnes qui placent la barre trop haut au travail depuis longtemps et qui sont, par conséquent, très stressées peuvent faire un burn-out. Ce sont souvent des perfectionnistes ou des employés très zélés. Ils donnent tout simplement trop d'eux-mêmes.
Un burn-out est une affection mentale qui peut aussi avoir des conséquences physiques. Voici quelques symptômes possibles :
- Insomnie
- Fatigue
- Problèmes physiques tels que maux de tête ou de ventre, palpitations, vertiges, etc.
- Manque de motivation
- Problèmes de concentration
- Passivité
- Peur
- Indifférence
- Communication agressive et cynisme
- Erreurs
Comment éviter un burn-out pour vous, un collègue ou un collaborateur ?
- Soyez attentif aux symptômes d'un burn-out
- Abordez le stress et la surcharge de travail excessive
- Créez un environnement de travail agréable et transparent
- Remettez un feed-back ouvert & positif à intervalles réguliers et assurez une communication claire
- Veillez à la santé en général et adoptez un mode de vie sain
- N'oubliez pas de laisser le travail pour ce qu'il est
Et que faire en cas de burn-out ?
Les personnes qui souffrent d'un burn-out doivent consulter leur médecin. Celui-ci leur prescrira un traitement ou les orientera vers un spécialiste si nécessaire. Des médicaments, une psychothérapie ou une formation en gestion du stress peuvent s'avérer utiles. Si un travailleur retourne travailler après un burn-out, les conditions de travail doivent être adaptées afin d'éviter une rechute.
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